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황토 다이어트
Date : 2010-07-21
Name : 이즈데어
Hits : 5304
<황토다이어트>
▶지장수 보리죽
보릿가루 20g에 지장수 60g을 붓고 뭉근한 불에 보리죽을 쑤어
식사 전에 한 컵 정도 마신 후 1시간 뒤 현미 30%, 보리 40%, 좁쌀 10%,
수수쌀 15%, 콩 5%의 비율로 잡곡밥을 만들어 먹는다.
▶해바라기대 삶은 물
건조한 해바라기대 50G에 지장수 400g을 붓고 뭉근한 불에 반쯤
졸아들 때 까지 달여 냉장고에 넣고 보리차 마시듯 자주 마신다.
▶팥 삶은 지장수
토종팥 200g을 지장수에 담가 하룻밤을 재운 후 지장수 1Kg에 끓여 껍질을
벗기고 팥 삶은 것을 발이 고운 베 헝겊으로 걸러내어 아침과 저녁 두 번에
나누어 마신다.
▶삼백초 지장수차
삼백초 말린 것 5g에 지장수 500g을 넣고 끓여 반으로 졸아들면 꺼내어
하루 두 번 나누어 마신다. 이뇨가 잘 안되는 물뚱뚱이형에 적합.
▶표고버섯과 해바라기씨
표고버섯 말린 것 10g을 1kg의 지장수에 3~4시간 정도 따뜻하게 불린 상태로
해바라기씨 30g을 넣어 함께 뭉근한 불에 달인다.
반쯤으로 졸아든것을 꼭 짜서 따뜻한 상태에서 하루 3~4번 녹차 마시듯 마신다.

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